29 آبان 1397

مهارت کنترل و مدیریت نگرانی

مولف: مینا کریم خانی / دسته: دسته بندی نشده / رتبه دهید:

برای مهارت کنترل نگرانی فقط کافیست که موقعیت هایی را که باعث نگرانی ما می شوند در یک برگه بنویسیم.

سعی کنیم درمورد آن با هم صحبت کنیم و آن را کم اهیت بدانیم و با کمک و همکاری با یکدیگر راهکارهایی را پیدا کنیم

که نگرانی ما را کاهش دهند.

تعداد مشاهده (1440) نظرات (0)

نظرات کاربران درباره خبر "مهارت کنترل و مدیریت نگرانی"

نام:	لطفا نام را وارد کنيد
پست الکترونیکی:

نظر:

کد بالا را در محل مربوطه وارد نمایید

* *

ارسال