چاپ خبر
دبستان سپهر
سه‌شنبه, ۲۹ آبان ۱۳۹۷
مهارت کنترل و مدیریت نگرانی
مبارزه با نگرانی و مدیریت کردن آن
برای مهارت کنترل نگرانی فقط کافیست که موقعیت هایی را که باعث نگرانی ما می شوند در یک برگه بنویسیم.
سعی کنیم درمورد آن با هم صحبت کنیم و آن را کم اهیت بدانیم و با کمک و همکاری با یکدیگر راهکارهایی را پیدا کنیم
که نگرانی ما را کاهش دهند.
انتهای پیام/.